27.9.10

15 правил сохранения здоровья


Кое-что из правил китайской медицины можно взять на вооружение, даже не вдаваясь в особенности национальной философии. Привожу 15 простых правил, которые на Востоке считаются залогом здоровой жизни:
  • Лицо нужно побольше массировать
  • Волосы нужно расчесывать
  • Глаза должны постоянно двигаться
  • Верхние и нижние зубы должны постоянно соприкасаться
  • Рот должен быть всегда прикрыт. Кончик языка — касаться верхнего неба. Во рту должна быть всегда слюна
  • Дыхание должно быть легким
  • Сердце должно быть всегда спокойным
  • Сознание должно всегда присутствовать
  • Спина должна быть всегда выпрямленной, а грудь вогнутой
  • Шея вытянута, но не напряжена
  • Плечи расслаблены и опущены вниз
  • Живот надо чаще гладить по часовой стрелке
  • Речь должна быть немногословна
  • Кожа должна быть увлажненной
  • Пяточные сухожилия нужно почаще растягивать, т. к. через них действует жизненная энергия