Кое-что из правил китайской медицины можно взять на вооружение, даже не вдаваясь в особенности национальной философии. Привожу 15 простых правил, которые на Востоке считаются залогом здоровой жизни:
- Лицо нужно побольше массировать
- Волосы нужно расчесывать
- Глаза должны постоянно двигаться
- Верхние и нижние зубы должны постоянно соприкасаться
- Рот должен быть всегда прикрыт. Кончик языка — касаться верхнего неба. Во рту должна быть всегда слюна
- Дыхание должно быть легким
- Сердце должно быть всегда спокойным
- Сознание должно всегда присутствовать
- Спина должна быть всегда выпрямленной, а грудь вогнутой
- Шея вытянута, но не напряжена
- Плечи расслаблены и опущены вниз
- Живот надо чаще гладить по часовой стрелке
- Речь должна быть немногословна
- Кожа должна быть увлажненной
- Пяточные сухожилия нужно почаще растягивать, т. к. через них действует жизненная энергия
